厚別区　サロンで元気に！

それぞれ魅力ある活動を続けている「サロン」をこのページでご紹介していきます。

社会福祉協議会に登録し活動中の「ふれあい・いきいきサロン」は、厚別区内でも50か所以上あります。

厚別西　きらめきらぼ

～世界一やさしい認知サポ！～

毎地域サロン「きらめきラボ」では、毎回福祉に関わる普段なかなか聞くことのできないお話を少人数でゆったりと楽しめます。
今回は、NPO法人福祉のしゃべりばによる、少しユニークな認知症サポーター養成講座が開催されました。この講座の特徴は、オリジナルストーリーの絵本を副教材として使用していること。物語を読み進めながら認知症について学べる、ストーリー仕立ての講座となっており、参加者のみなさんも自然と内容に引き込まれていました。講座の最後には、絵本のストーリーの“その後”を想像し、参加者全員で寸劇を考えて発表する時間も。ユーモアあふれるアイデアが次々と飛び出し、会場は笑いに包まれました。楽しく温かく学べる時間となりました。

下記訪問の様子を記事にしております。クリックでダウンロード可能です。
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月曜ひばりが丘サロン

～月曜日だよ！全員集合～

毎週月曜日に地域の方が集まる憩いの場「月曜ひばりが丘サロン」を訪問させていただきました！

このサロンには、元気でアクティブな女性のみなさんがたくさん参加されており、明るくにぎやかな雰囲気がとても印象的です。今回は、サザエさん体操や脳トレで体と頭をほぐしたあと、チーム対抗のスリッパ飛ばしに挑戦！思わず笑い声があふれる、大盛り上がりの時間となりました。

楽しむ時間だけでなく、最近あった出来事をみんなで共有するひとときもあり、自然と会話が広がるあたたかな空間でした。居心地の良さと地域のつながりを感じられる、とても素敵なサロンです。取材にご協力いただいたみなさま、ありがとうございました！

下記訪問の様子を記事にしております。クリックでダウンロード可能です。
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厚別西　きらめきラボ

～ナースに学ぶ咲日和～

毎回、福祉に関わる多彩な講師をお迎えし、普段はなかなか聞けないお話が楽しめる少人数制の地域サロン「きらめきラボ」。
今回は nurse taxi 咲日和 代表の 水野 絵美様 を講師にお迎えしました。

アロマセラピーや認知症、栄養管理など、看護の経験も活かした幅広いテーマのお話を分かりやすくご紹介いただき、参加者の皆さんも熱心に耳を傾けていました。後半は座談会形式となり、「15年間、歩数・血圧・血糖値・食事・日記を毎日記録している」という参加者のお話に、驚きと感心の声が上がるなど、終始和やかで笑顔あふれる時間となりました。参加者からは 「来てよかった」「ぜひこれからも続けてほしい」 との声もあり、心温まるひとときとなりました。

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子育てサロン「くりの木」

～笑顔が集まる場所子育てサロン「くりの木」～

新年はじめての子育てサロン「くりの木」に訪問させていただきました。0歳から6歳くらいまでの子どもたちとお母さんで会場はにぎやかな雰囲気に。

少し早めの節分イベントとして、「鬼退治セット（大きな鬼の看板と紙ボール）」を使い、みんなで元気いっぱい鬼退治遊びをした後は、現役ベビーシッターでもある絵本ボランティアによる読み聞かせの時間。手遊びや歌を交えながら、夢中になる楽しい読み聞かせに子どもたちはもちろん、大人の方にも大変喜んでいただきました。温かい雰囲気の中、笑顔あふれるひとときとなりました。

※読み聞かせボランティア（キッズサポート札幌 IROHA）

　鈴川さん　インスタグラムアカウント sapporo.iroha
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原始林さわやかサロン

～10年の歴史を振り返る！原始林さわやかサロン10周年～
原辞林さわやかサロン10周年を記念したクリスマスパーティーにお招きいただきました。
当日は介護予防センターの中静センター長も参加され、サロン立ち上げ当初から現在に
至るまでの歩みについて、みなさまから貴重なお話を伺うことができました。

お話を通して、原辞林さわやかサロンが参加者の皆さんから長年愛され、立ち上げ当初の思いが今も大切に引き継がれている、温かく素敵な場所であることが伝わってきました。
会場では、食事やビンゴゲームなどの楽しい催しで終始笑顔あふれる和やかな時間となりました。これからも元気に活動を続けていかれること間違いなし。
さらなる活躍が楽しみです。

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親和会いきいきサロン（厚別中央地区）

平成19年から活動している老舗のサロンです。ひばりが丘親和会町内会の主催で、月に１回開催しています。訪問した12月のサロンはクリスマス会でした。
お弁当やお菓子が用意され、まずはオカリナコンサートを楽しみます。
サロンの参加者もメンバーとなっているサークルの皆さんによる演奏は、アンコールも含めると全11曲！「見上げてごらん夜の星を」や「少年時代」、そして「きよしこの夜」などオカリナ独特の高音の綺麗な音色が会場に響いていました。参加者もそれにあわせて歌います。
その後、談笑の時間を経てビンゴ大会！「たくさん穴は開くのに、揃わない～」なんて声も聞かれましたが、最後は全員景品が当たり大満足。
サロン終了時には、80代以上の皆さんもイスや机を手際よく片付けていました。
欠席された方に「声をかけておくわ」という方もいて、自然にお互いのことを見守り合っているサロンとなっていました。
　
　
 

森林公園町内会　はつらつ健康クラブ

～健康講話と体操で心も体も健康に～
厚別西のはつらつ健康クラブを訪問しました！ 大雪にも関わらず、30名近くの方が集まり、会場は開会前から賑やかで活気あふれる雰囲気でした！

• 前半：株式会社ユニスマイルの薬剤師の方による健康講話。血圧や薬の基礎知識、健康管理について深く学びました。
• 後半：体操タイムは圧巻！皆さんの元気いっぱいの動きについていくのがやっとで、会場全体が笑顔と活気に満ち溢れました。

参加された皆さんの「はつらつ」としたエネルギーを感じる、素敵な時間でした！
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きらめきラボ

～自分の体にツッコミを入れる会～
毎月、専門職と地域の皆さんが交流できるサロン「きらめきラボ」。
今回は、柔道整復師であり専門学校の講師としてもご活躍の名古屋先生をお招きし、「負担のかからない体の動き」について学びました！
最新の情報や人体の画像を交えながら、わかりやすく実践的に教えていただき、参加者の皆さんからも「すぐに生活で役立ちそう！」と大好評でした。
名古屋先生、ありがとうございました！
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原始林さわやかサロン

～専門職でなくてもできる！幸せのタッチケア～

原始林さわやかサロンにて「タッチケア講師」の坂さんをお招きし、タッチケアに関する講話と体験会が行われました。
坂さんは、看護師としてのご経験を活かしながら、“ふれあいのケア”であるタッチケアを地域に広める活動をされています。
やさしく触れることで、心と体が穏やかになり、触れる人も触れられる人も温かい気持ちになれるタッチケア。
「こんなにあったかいなんて！」と驚きと感動の声がたくさん寄せられました。
坂さん、サロンのみなさん、素敵な時間をありがとうございました。

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きらめきラボ

～補聴器の「めからうろこ」な世界！～
毎月、専門職と地域の方々が交流できるサロン「きらめきラボ」
今回はひまわり補聴器センター代表の荻野さんを講師にお招きしました！
「元祖訪問販売、相談ができる補聴器センター」であるひまわり補聴器センターさん。
荻野さんご自身の貴重な体験談から、最新の*めからうろこ」な補聴器情報まで、大変興味深いお話をたっぷりとお聞かせいただきました。
講演後には、補聴器の体験や聴力検査も行っていただき、参加者様はご自身の「聞こえ」とじっくり向き合える貴重な機会となりました。

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原始林さわやかサロン

～身の回りのものを使って楽しく笑顔で体操を～
「原始林さわやかサロン」を訪問させていただきました！
会場に入った瞬間から、笑顔と元気な声が飛び交い、とても活気にあふれた雰囲気。
皆さんが楽しみに集まっている様子が伝わってきました。
サロンでは、独自に考案されたペットボトル体操や、アップテンポな音楽に合わせたリズム
ダンスなど、体も心も元気になれるプログラムが盛りだくさん！
中でもリズムダンスは予想以上にアクティブで、ついていくのがやっと…。
でも、皆さんは終始笑顔で、元気いっぱいに体を動かしていました！
温かく迎え入れて下さりありがとうございました。

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さわやかサロン（厚別中央地区）

～楽々ヨガで心も体も健康に～
新さっぽろ町内会の「さわやかサロン」で、誰でも気軽に楽しめる楽々ヨガに参加してきました。
「ヨガマットやバスタオル1枚あればOK！」という手軽さと、和気あいあいとしたアットホームな雰囲気が魅力。参加者の方々も、気づけば1時間があっという間に過ぎてしまうほど！
10月19日（日）10時からはヨガの他に「盆踊り」で童心に返って盛り上がります。
人気のモルックなどもサロンで定期開催しており盛り上がるそうです！
新さっぽろ町内会会員の60歳以上の方！楽しい仲間との出会いや、健康づくりのきっかけに、足を運んでみてはいかがでしょうか。

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ハッピーかい（青葉地区）

～地域に笑顔を届けるハッピーかいの「あさがおコンサート」～
年に一度の恒例行事「あさがおコンサート」に訪問してきました！
当日は地域の皆さまが楽しみにされていたこともあり、会場はなんと満席！
バイオリンとピアノによる心温まる演奏が響き渡り、ジブリ作品等、聞きなじみのある曲が演奏されると、自然とリズムを取ったり、口ずさんだりする姿も見られました♪
コンサートの冒頭では、実習生による包括支援センターの紹介も行われ、参加者の方々からも好評の声が！会場全体に地域のつながりや一体感が感じられる、あたたかな時間となりました。
来年の開催も、今から楽しみですね

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厚別西地区サロン　きらめきラボ

～言語聴覚士と学ぶ！楽しくお口の健康維持～
毎月、普段なかなか出会えないような講師をお招きし、専門職と地域の皆さんが交流できるサロン
「きらめきラボ」！今回の講師は、舌がんを経験し、現在は言語聴覚士として“お口の健康”をサポートしているSteamの五十嵐さんでした。

自身の体験をもとに、口に不安を抱える方の力になりたいと、いつも前向きに、そして積極的に活動されているとても素敵な方です！
今回は参加型の講話ということで、舌の動きのチェックやリズムに合わせた口腔体操など、楽しく学べる内容が盛りだくさん。
参加者の皆さんも笑顔いっぱい、大満足の時間となりました！

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子育てサロン　くりの木

～絵本の読み聞かせで笑顔いっぱい♪くりの木サロン～
厚別東の民生委員・児童委員さんが中心となって運営されている「くりの木（子育てサロン）」を訪問しました！今回は、ボランティア講師として保育士で子どものお口の健康（口育）にも取り組む中根さんをご紹介し、絵本の読み聞かせを行っていただきました。子どもたちは物語に夢中で、ページを一緒にめくったり、展開を予想したりと、とても楽しんでいる様子でした。
雨で水遊びは中止となりましたが、20名以上の親子が参加！おもちゃ遊びや盆踊りなど、笑顔あふれる時間となりました。何より運営されている方の優しい対応に心温まるサロンでした！

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サロンあんらく

～お寺が地域の交流拠点に～
本日は、安楽寺で活動されている「サロンあんらく」さんを訪問させていただきました！
なんと会場は、お寺の本堂！空調もバッチリ効いていて、とっても快適な空間の中、参加者の皆さんがラジオ体操やラダー体操を楽しくおしゃべりしながら取り組まれていました！
この日は代表の方はお休みでしたが、普段はヨガも行っているそうですよ。
とても暑い一日でしたが、皆さん笑顔いっぱいで元気に活動されていて、こちらまで元気をいただきました。
温かく迎えてくださり、本当にありがとうございました！

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サロン厚別中央（厚別中央地区）

～間違っても大丈夫！みんなで楽しめるふまねっと～
今回はみなさん和気あいあいのサロン厚別中央に参加させて頂きました。
今回はボランティアさん3名講師による「ふまねっと」
最初は簡単なステップからはじまり徐々に難易度はアップ、最後はみんなで歌を歌いながらネットの
上を足踏みしました！
失敗しても成功しても盛り上がる、みんなで応援しあえるふまねっと！
間違っても良いんですよ！のボランティアさんの一言にとても安心しました。
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ふれ愛サロン（厚別南地区）

～美しいオーボエの音色がサロンを包み込む！～
オシャレで最先端な取り組みを行っているシティーアベニュー町内会のふれ愛サロンに訪問いたしました！
今回は大活躍中のオーボエ演奏ボランティアの牧野さんの演奏に酔いしれております。
そして演奏合間の牧野さんの人柄が伝わる優しいトークも素敵です。
健康福祉部のボランティアの方が受付や誘導等きめ細やかに対応されているので、みなさん安心して
参加されておりとても楽しいひとときでした。

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ハッピーかい（青葉地区）

～地域の交流拠点でみんなハッピーに～

気な女性の集まる場、ハッピーかいに訪問させて頂きました！
「軍手犬」というカーリングに似た誰でも参加しやすいレクリエーションはみなさんお上手で盛り上がり、名投手がたくさん生まれました。
体操や脳トレの最中もお隣、ご近所さんで談笑しながら過ごされており、脳トレはカンニング続出でしたが、そこでもまた交流も生まれており、とても楽しいひとときでした！ボランティアさんのサポート体制もバッチリの居心地よい空間づくりをされております！
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若返るサロン（厚別南地区）

～体も心も若返るサロン～

フロアマットが敷かれた空間と、参加者の和気あいあいとした雰囲気の若返るサロンに訪問させて頂きました！
自身も清田区でサロンの代表をされている武内さんが講師のストレッチにも参加しましたが、普段鍛えられないような筋肉を使うので、ついていくのがやっとでした・・参加者のみなさんはさすが毎回行っているだけあって余裕の様子。（一部必死なお顔の方も）
達成感もあるので休憩中は自然と交流やおしゃべりが弾みます。
優しい人柄で話しやすい代表の上田さんは良い取り組みをしているのだからこのサロンをもっと広めていきたい！とＨＰ掲載も快く了承頂けました。
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みどりサロン（青葉地区）

～活き活きした女性が集まる介護予防とおしゃべりの場～　　取材日2025/4/9
開催30分前から既に参加者の方がたくさん集まる集いの場、
青葉西集会所で行われる「みどりサロン」　現在、参加者は全員女性。
この日は前半はラジオ体操、札幌スマイル体操で体を動かし、
後半は机を並べて参加者全員で楽しく茶話会！
茶話会の楽しい雰囲気の中、自然と地域の困りごとのお話もでており地域の交流や見守りの拠点にもなっております。
茶話会をしながら脳トレにもみんなでチャレンジ！
プリントに書かれた文字を組み合わせて単語をつくるゲームに熱中している方も頭から湯気が出そうになっている方もいて楽しいひとときでした！
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さわやかサロン（厚別南地区）

令和６年７月22日、この日は、さわやかサロンにとって新たなスタートでもありました。
これまで会場として使っていた会館が使用できなくなることが決まり、どこで集まったら良いか、そこまで歩いて行けない参加者はどうするのか、約１年間にわたり、サロンの皆さんは悩み、いろいろとアイディアを出し合ってきました。
「サロンを続けてほしい」その声に応えるために、たくさんの苦労を経て、新たな会場となる上野幌中央福祉会館での開催にこぎつけました。
介護予防センター職員による体操から始まり、チーム対抗のボッチャと輪投げで盛り上がり、最後は再スタートを祝うお赤飯のお土産までついて、この日のサロンはお開きとなりました。
これからもみんなで力を合わせて、サロン継続を目指していきます。
　
　
 

にこにこふれあいパンダサロンにこにこふれあい（厚別東地区）

令和5年4月に自宅を開放して同じ町内に住む高齢者の交流の場として、サロンを立ち上げた「にこにこふれあいパンダサロン」の取り組みが、公益社団法人「小さな親切」運動北海道本部の目にとまり、団体表彰を受賞しました！
表彰式の当日はサロン開催日ということもあり、サロン仲間が見守る中、和やかな雰囲気で表彰式が行われました。
代表の高井さんは、「特別なことは何もしていない。両親を呼び寄せたことで様々な出会いがあり、サロンに協力してくれるボランティアの友達が増え楽しい時間を過ごしている。1年があっという間だった。その中で、このような賞を受賞したことは貴重なことです」と笑顔で話してくれました。
表彰式後は、公益社団法人「小さな親切」運動北海道本部副代表澤田様と一緒に、幹さんのピアノ伴奏で「ふるさと」を合唱。昔を懐かしむ皆さんの歌声がとても心に響きました。
パンダサロンでは、体操やおしゃべりなどを中心に脳トレやヨガ等も取り入れ集まった方が楽しめるような工夫をしながら活動しています。
　
 

さわやかサロン（厚別中央地区）

新さっぽろ町内会では、平成26年から厚別老人福祉センターを会場にサロンを開催しています。
毎月第１土曜日は体操や昔遊びを中心に、第３日曜日はヨガを、第４日曜日は今流行りのモルックをメインに楽しんでいます。
令和６年３月２日のサロンでは、笑顔体操・もぐもぐ体操・貯筋体操のほか、みんなで歌ったり、手作りの双六遊びなどをしました。また、令和６年度のサロンについても、みんなで話し合い、内容を決めていました。サロンの後は、おしゃべりしながら帰途につきます。
少し体力的に衰えてきた方や、配偶者に先立たれて寂しい思いをされている方に「おしゃべりする機会を作りたい」と始められたサロンは、その目的を実現し、今も継続しているところです。
　
　
 

ふれ愛・サロンシティアベニュー（厚別南地区）

シティアベニュー町内会では、同じマンションの居住地域内で、顔見知りを増やし日々のコミュニケーションを築くことで、健康で楽しい毎日を過ごせるためのきっかけづくりの場として、町内会の役員さんが中心となってサロンを開催しています。
令和５年12月21日のサロンは、明治安田生命さんを呼んでの「睡眠と健康の知恵袋」講座でした。睡眠に関する正しい知識を〇×クイズで行ったり、途中で脳トレゲームが始まったりと、盛りだくさんの内容でした。
講座終了後には、測定器を使用して血管年齢を測定してもらいました。実年齢より血管年齢が若い方がほとんどで、会場は盛り上がっていました！
町内会では、サロンで定期的に集まることで、顔なじみの輪が広まり、いきいきとした日々を送ることを目指し活動を継続しています。
また、町内会では、デジタル化を進め、FacebookやInstagramを開設している他、高齢者福祉事業においてもデジタルを活用し、スマホ教室を開きSNSを学ぶ機会もサロン活動に展開しています。


・facebook   https://www.facebook.com/City.Avenue.Sapporo/

・Instagram  https://www.instagram.com/city_ave/

 

原始林さわやかサロン（厚別東地区）

原始林会館では月に４回、約30名が体操や講座をとおして交流を図っています。
平成28年の設立当初から続くリズム体操は、参加者皆さんのお楽しみの一つです。
少々難しいステップだって何のその。曲に合わせて踊れば、脳にも体にも良い刺激です。
令和５年８月31日のサロンでは、明治安田生命保険相互会社による出前講座を利用しました。
この日のテーマは「在宅避難」についてです。
改めて『備え』の大切さを学ぶ機会となりました。
講座の前後に行われたタッチパネルによる脳年齢測定も参加者に好評でした。

　

　
 

おおやち元気会（厚別南地区）

パークシティ大谷地福祉推進委員会では、月に２回、マンションの敷地内にあるコミュニティホールでサロンを開いています。
令和５年８月２日のサロンはハワイアン演奏会でした。
演奏してくださったのは「波能達也とヒマナスターズ」の皆さま。
80歳を超えるメンバーもいらっしゃるとのことですが、そう感じさせない演奏と甘い歌声に、参加された方は大満足。アンコールの声もかかりました。
30度を超える暑さが続いていますが、ハワイアンの演奏を聴いて軽やかな気持ちになりました。