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健美操短期講座 開催! 2014年1月22日

健美操短期講座 開催!

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月1回の3回コースで健美操短期講座を行っています。1月21日に第1回目がありました。今年のテーマは「いつまでも元気な関節を作る」で、講師の稲尾先生より「骨盤を中心とした歪みの調整をすることで、ひざ、首、股関節を良好にしましょう。」とのお話がありました。無理のないゆっくりとした体操ですが、意識して行うととても身体が温まります。次回もたくさんのご参加お待ちしています。

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