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2015 5/22「健美操」東洋健康体操をしました(✿豊平老人福祉センター)

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5/22(金)新しい体操の「健美操」という東洋健康体操を行いました。
講師の稲尾先生は、つぼの場所やおし方、呼吸法などについて、やさしくご指導してくださり、また、下半身の血流の流れをよくする体操やむくみをとる方法なども重視して教えてくださいました。受講されたみなさんからは、「軽度の体操なのに、すごく体の中が燃焼した感じがする!」「筋肉痛がよくなった」と多くの喜びの声がよせられました。午後のひと時、リラックスしながら気持ちのよい汗を流せましたね。

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