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2015 6/26「ふまねっと教室」開催しました(✿豊平老人福祉センター)

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6/26(金)、「ふまねっと教室」を開催いたしました。
「ふまねっと」とは、ゆっくり50㎝四方のマス目でできた大きな網を床に敷き、この網を踏まないようにゆっくり、そして慎重に歩く運動です。サポーターのかけ声や手拍子でマス目を踏まずに前や斜め前にゆっくりと歩きます。からだの動きに注意を集中させ、全身のバランスや認知機能を向上させます。
参加されたみなさんからは、レクリエーションとしても楽しむことが出来る運動で「また次回もやってほしい」という声が多くよせられました。
楽しく自然に取り組める運動は、本当にいいものですね。お疲れさまでした✿

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