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2016/2/22 平成27年度ウォームシェア事業第2弾「座ってヨガ」開催しました★厚別老人福祉センター

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当センター定員制教養講座において好評である「健康ヨガ」の工藤先生による『座ってヨガ』開催しました~!!
椅子に座ってのヨガは、どなたでも手軽に出来る運動ということで沢山の方に参加して頂きました。大広間がいっぱいになっちゃいました~(^_^;)
呼吸と動きを合わせることを意識しての運動。
腹式呼吸しながら関節をほぐし、足のマッサージや背骨の調整、立位のポーズで脳トレ等々…皆さん、楽しかった~、またやってほしい~と大盛況に終わりました)^o^(
先生、皆さんお疲れ様でした❤

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過去のお知らせ(平成27年4月~平成28年3月)

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