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平成28年2月24日「健康づくり応援講座② 開催しました」~白石老人福祉センター

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 ウォームシェア事業の一環としての健康づくり体操2回目は、竹村かをり先生より「足・腰元気でロコモの予防!」についてのお話と運動を紹介していただきました。
 「加齢によって日常生活動作ができなくなる状態(ロコモティブシンドローム)にならないためには運動が必要」とのことで、音楽をかけながら正しい姿勢でのストレッチ・筋トレの他、脳トレを行いました。
 参加者からは「身体が温まった」「ストレッチで身体も気持ちもすっきりしました」「楽しく参加できた」などの声が聞かれ、大変好評でした。

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過去のお知らせ(平成27年4月~平成28年3月)

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