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2016 4/28「第1回 姿勢改善教室」(✿豊平老人福祉センター)

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第1回、大山先生の「姿勢改善教室」を開催いたしました。
猫背の原因や介護をうける原因について先生から詳しくご説明をしていただきました。
まず、姿勢の観点からみた場合、実際の年齢に関係なく、正しい姿勢、正しい歩き方であれば身体をいためることがないようになっているとのことです。
しかし、姿勢が悪い状態で動かすと色々な関節に負担がかかり、腰や膝などの痛みの原因になってしまいます。そうならないための予防として「姿勢反射の体操」を先生に教えていただきました!今日から日常生活にしかっりと取り入れていきましょうね!
次回もたくさんのご参加をおまちしております。

次回は5月27日(金)10:00~ 1階大広間

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過去のお知らせ(平成28年4月~平成29年3月)

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