ここから本文です。

2016/8/6 「あへあほ体操」①開催します★厚別老人福祉センター

8月から月に1回『あへあほ体操』を開催します!!
あへあほ体操とは
☞「あ・へ~・あ・ほ~」と繰り返し言いながら、『へ』と『ほ』でお腹を凹ませる腹筋運動が基本です。全身の筋肉をバランス良く整え、ご高齢の方、運動不足という方でも楽しく出来るよう工夫されたエクササイズです。
自由参加ですので、ふるってご参加下さい!!

過去のお知らせ(平成28年4月~平成29年3月)

ここからフッターメニュー