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2016/8/6 「あへあほ体操①」開催しました★厚別老人福祉センター

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健康生活応援事業として『あへあほ体操』第1回開催しました!!
あへあほインストラクターの大川先生は、とにかく元気でトークも楽しく、皆さんも楽しく参加されてたようです。
あへあほ体操とは、「あ・へ~・あ・ほ~」と繰り返し言いながら、「へ」と「ほ」でお腹を凹ませる腹筋運動が基本で、皆さん久し振りに大きな声を出して、気持ち良かったですね!
バランス取ったり、何十回も足上げたり、ちょっとハードかな?と思ったら、皆さん出来ていて凄い~!!
難しい運動はありません。大勢で大きな声出して楽しく運動しましょう。
来月は9/3(土)13:00~開催します。沢山のご参加お待ちしています!

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過去のお知らせ(平成28年4月~平成29年3月)

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