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2016/10/26 「健康セミナー」開催しました★厚別老人福祉センター

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『健康セミナー』開催しました。
本日のテーマは、「片足立ちでくつしたをはけますか?~運動のコツや方法を一緒に体験しましょう!~」
講師は札幌徳洲会病院リハビリテーション室長・理学療法士の中田先生
皆さんは『ロコモティブシンドローム』ってご存知ですか?
骨・関節・筋肉などの障害のために立つ・歩く・走るなど日常生活に必要な能力の低下をきたして、生活の自立度が下がる状態をいうそうです。
予防と改善のために、暮らしの中に運動習慣を取り入れること!そして、「骨」「筋肉」を強くする食生活など、栄養バランスを考えつつ、無理なく楽しく食べる工夫をすることが大事です!!

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過去のお知らせ(平成28年4月~平成29年3月)

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