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H29.1.30 「健康づくり応援講座”あへあほ体操”を開催しました」~白石老人福祉センター

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 1月30日(月) 講師に市橋祐希氏を迎えて、「あへあほ体操」を行いました。

 「あへあほ体操」独特の、発声に対してお腹を引っ込めるタイミングやコツを分かりやすく説明していただき、ストレッチや呼吸法も取り入れるなどしながら、軽く汗をかく程度の運動を楽しみました。

 参加された皆さんは心身ともにスッキリされた様子で体操を終えられ、大好評でした。

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