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「体ポカポカ気分スッキリ体操」2017.2.10◇西老人福祉センター

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札幌市ウォームシェア事業として、ボディスタジオNanaの上山七々子さんをお迎えして、健康づくり体操を開催しました。最初はまず、じっくりとストレッチです。普段使っていない筋肉がぐんぐん伸びて、体操の名前の通り体がポカポカしてきます。最後には、全員でリズムにあわせて、ライン上を移動します。ちょっと間違っても大丈夫!楽しく笑って気分スッキリです。

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