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「コグニサイズ」で脳トレ!2017.9.28◇西老人福祉センター

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身体を動かしながら楽しく脳を鍛える「コグニサイズ体験会」を開催しました。当日はこの秋一番の冷え込み…最初は椅子に座ったまま、リズムに合わせた足踏みで身体をゆっくりと温めていきます。椅子に座って行うウォーミングアップでも、じわーっと効いてきます。今回は、紙風船やリングを使用した新しいエクササイズが紹介されました。簡単な動きも道具と指示が加わるとぐっと難しくなりますね。上手にできてもできなくても…会場は歓声と笑い声に包まれていました。

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