はつらつ体操教室【椅子ストレッチング】を開催しました
本日のテーマは『健康維持と疲労回復』でした。疲労を感じているときは、ゆっくり体を休めたくなりますが、積極的にストレッチをすることで回復が早まるとのことです。
徐々に可動域を広げながら血流も改善します。
運動後のアンケートでは、効果的に体を動かせたという嬉しい言葉をいただきました。
西岡第一病院理学療法士の当麻先生・山本先生、ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。
次回のはつらつ体操教室は８月７日(金)、お申込み受付は７月２４日(金)からです。
詳細は７月２１日(火)発行のセンターだより８月号をご覧ください。
お問い合わせ
札幌市清田老人福祉センター
004-0843
札幌市清田区清田3条3丁目1－30
電話：011-885-8500
FAX：011-885-8533
