はつらつ体操教室を開催しました
リズム体操で、まだまだ蒸し暑い初秋の一日を過ごしました。リズミカルに体を動かすことは、認知症の予防や精神的健康の向上等に効果があります。
まずは手の動き、そして足の動き、そして手と足を一緒に「いち、に、いち、に…」
うまくできなくても、意識して挑戦することが大切です。
最後は気持ち良くストレッチと深呼吸であっという間に終了です。
西岡第一病院理学療法士の山本先生、参加されたみなさまありがとうございました。
次回のはつらつ体操教室は、椅子ストレッチング【姿勢改善】です。
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札幌市清田老人福祉センター
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