厚別東地区 福まち情報

厚別東地区福まち　うたごえ喫茶

～今年の最後はみんなで歌おう！うたごえ喫茶～
大雪の中でも大盛り上がり！うたごえ喫茶サロンを開催しました。
石澤先生と参加者のみなさんが楽しみにしていた「うたごえ喫茶」。
当日はなんと20曲を元気に合唱！アコーディオンの軽やかなリズムに乗せて
歌ううちに、心も体もぽっかぽかに温まりました。1年の締めくくりにふさわしい、にぎやかで笑顔あふれるサロンとなりました。来年のサロンもどうぞお楽しみに。
厚別東サロンのみなさま、良いお年をお迎えください。

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厚別東地区福まち　会食サロン

～おいしい食事みんなで食べたらもっとおいしく！～
今回はサロンは「食べて、学んで健康に！」をテーマに、美味しく楽しいひとときを過ごしました。【前半】 厚別区健康・子ども課による「元気に長生きする食事のポイント」講座で、健康的な食生活の秘訣を学びました。
【後半】 お楽しみのお食事会では、厚別区食生活改善推進委員協議会と福まちの方が作る、美味しく健康的な手作り料理を堪能。
高齢になると孤食になりがちですが、集まって食事をすることで、美味しさは倍増しますね。参加者の皆さんの笑顔が、何よりの最高の調味料でした！
次回のサロンは「歌声喫茶」です！お楽しみに。

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厚別東地区福まち　脳活講座

令和７年10月15日、福まち主催の「脳活講座」では、すっかりおなじみとなった音楽ボランティア「ドミソ」の皆さんの進行でした。
脳と体を活性化するために、お口の体操をして、歌を歌って、トーンチャイム（楽器）を弾いてと、盛りだくさんのプログラムです。
特別ゲストのアイリッシュハープ奏者の更科さんも、演奏に加わって下さいました。
途中、更科さんによる独奏もあり、ハープ独特の流れるようなメロディー、柔らかな音色が会場に響いていました。講座終了後には、参加者がハープを直接触らせてもらうこともできました。
外は急に寒くなってきましたが、ここでは暖かな雰囲気に包まれていました。
　　　
 

厚別東福まち ちょこっとサロン

～学生さんと一緒にスマホを楽しく学ぶ！「スマホ教室」～
学生さん3名を講師に迎えた「スマホ教室」を開催しました。学生さんとのコラボでの開催は今回がはじめて！
予想を上回るたくさんのご参加でにぎやかな教室に！
参加者の関心も高く、「これってどうやるの？」「こんなときはどうするの？」と、最初から質問が飛び交う盛況ぶりでした。
スマホの設定やＬＩＮＥやメールの操作方法、電話帳登録など、一人ひとりに合わせたサポートを学生さんが丁寧に対応されております！
終わり際に参加者の皆さんからは「また参加したい！」という声がたくさん！
福まちのみなさん、学生講師のみなさん素敵な時間をありがとうございました！
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厚別東地区福まちサロン～脳トレセミナー～

～懐かしの曲で脳トレできる ドミソのメロディー～
8月の福まちサロンには、毎年恒例となったボランティアサークル「ドミソ」の皆さん6名が来てくださいました！
今年も“脳トレ兼音楽会”として、懐かしい曲の数々を披露いただきました。
ただの音楽披露にとどまらず、曲にまつわるエピソードや季節感を取り入れており、オーシャンドラムという波の音を奏でる珍しい楽器にも触れることができ、楽しみながら脳を活性化できる工夫が盛りだくさん！
参加者の皆さんは、懐かしいメロディーに合わせて自然と笑顔になり、会場が一体となって盛り上がる
楽しい時間となりました。

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厚別東地区福まちサロン～健康講話～

～知っているようで知らないチョコの世界～
月に一度の厚別東福まちのサロンに参加いたしました！今回は“明治のチョコレート講話”「知ってるようで知らなかった！」と驚きの声があがるなか、試食のチョコも大好評。会場ではクーラーと扇風機の合わせ技で、暑さも忘れる快適さ。福まちボランティアさん気配りが随所に光ります。次回のサロンがとても楽しみです！
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厚別東地区福まちサロン～ミニコンサート～

～サロンを包み込む和と洋の絶妙なハーモニー～
厚別東福まち主催のサロンに訪問させて頂きました。
今回は「フィオーレ合奏団」によるミニコンサートが開催され、さらにゲストとして津軽三味線の奏者も参加！
和と洋が織りなす素敵なハーモニーに、会場は大盛り上がり！
他にもオカリナ演奏など、普段聴く機会のない楽器の音色が楽しめ、サロン参加者の世代に合わせた懐かしい楽曲も披露されました。
フィオーレ合奏団の皆さんにとっても、サロンでの演奏が新しい楽曲の練習の機会となっており、まさに“ウィンウィン”な企画となっています。
来年の開催も、今から楽しみです！

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厚別東地区福まちサロン～筋力アップセミナー～

～健康は筋肉から！サロンで筋力アップセミナー開催～
ボランティアさんの真っ赤な福まちエプロンが素敵な厚別東ふれあいサロンに参加いたしました！
今回は筋力アップセミナーということでリズムにあわせて体操やヨガを行っております。
うまくできてもできなくても笑い声が聞こえる楽しい雰囲気の中で本日初参加の方もとても楽しそうでした。
福まちのボランティアさんも手厚くみなさん親切な方ばかり！
その月によって毎回楽しい企画を考えており、毎月が楽しみです！

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厚別東地区福まちサロン　～会食サロン～

令和６年11月15日は、美味しい食事を楽しむサロンでした。
食事を作って下さったのは、厚別区食生活改善推進員協議会の皆さんです。
まずは、協議会の池田会長から、元気でいるために必要な栄養や料理についての話がありました。
そして、皆さんにお勧めしていたのが「朝たん」、朝食にたんぱく質を積極的に取ることです。
面倒な時には、冷凍食品の野菜を活用することも、提案していらっしゃいました。
この日のメニューは、ミックスビーンズのキーマカレー、さつま芋のハニーバター煮、玉ねぎと厚揚げの甘辛煮、のりと卵のスープです。
レシピ付きなので、自宅でも作れそうです。
どれも塩分控えめなのに、コクのある美味しい料理でした。
参加された方からは「一人暮らしだから、みんなと一緒に食べれて、より美味しかった」「さつま芋はいつも、ふかすだけだけど、美味しかったので家でも作ってみたい」「また来年を楽しみにしている」と嬉しい感想が聞かれました。
12月のサロンは「うたごえ喫茶」です。厚別東地区の皆さん、お待ちしております！
　
　　　
　

厚別東地区福まち運営委員会

福まちでは年に５回、運営委員会を開催しています。
そこで事業の進捗状況や、各種会議・研修の報告などが共有されています。
令和６年７月25日の運営委員会では、「福まちだより」発行や、サロン事業の募集案内などについて話し合われました。
また、この日は運営委員会終了後にカーリンコンを全員で体験しました。
運営委員の一人が北海道カーリンコン協会に所属しているのがきっかけです。
始めて挑戦するカーリンコン。上手くできなくても、みんなでやると楽しい！
いずれ、福まちサロンで取り上げることも検討していきます。

　
 

厚別東地区福まちサロン　～筋力アップセミナー～

令和６年５月31日、小野幌会館では毎年恒例であり人気の「健康づくり筋力アップセミナー」が行われました。
講師の米田先生の指導の下、ストレッチを中心に体をほぐしながら、普段は意識していない部分の筋肉を動かしました。
筋肉や骨の仕組みを一つ一つ説明しながら「自分の体をケアしましょう」という先生の言葉に、みなさん納得しながら、必死に手足を伸ばしていきます。
上手にできなくても問題なし。みんなで楽しみながらすることがサロンで大事にしているところです。
福まちでは、これからも地域のみなさんが気軽に参加できるサロンを企画していきます。
　
 

厚別東地区福まちサロン　お楽しみ講座 ～健康教室と健康落語～

令和５年７月５日、札幌ヤクルト販売株式会社のご協力により開催されました。
昨年度、コロナ禍で延期となっていただけに、待ちに待った講座です。
ヤクルト職員”腸トレマスター”からの「健腸長寿」の話で腸と乳酸菌の大切さを学び、
上方落語家の桂 三段 氏による「笑って免疫力ＵＰ！」と銘打った小話で大笑いしました。
参加された約70名の地域の方は、暑さに負けない免疫力をつけたこと間違いなし！です。


自分の「腸」は大丈夫かな？　健康講話の様子