はつらつ体操を行いました
１０月３日（金）筋力アップのための食事や膝痛体操を中心に講話・運動教室を行いました。どのような食材をどのタイミングで食事すると効果的か教えていただきました。また、普段はあまり使わない筋肉を意識することは難しいのですが、先生が丁寧に見本を見せてくれるので楽しくわかりやすく実践できます。
参加されたご利用者様、講師の西岡第一病院 山本泰雄様 ありがとうございました
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