はつらつ体操教室を開催しました

　11月7日（金）はつらつ体操教室の様子です
　当センターでは初級と中・上級に分かれて実施しています
　初級コースは申込み人数が比較的少ないため、先生の目がより行き届いて、
運動の基本やポイントを個別に教えてくれることもあります。
　中・上級コースは運動の負荷や時間が多くなり、応用編というところでしょうか。

　　　

　今回は、日が落ちるのが早くなってきたこの時期に【心と体の調整】として
日光を浴びることや運動・食事で対策をすると良いとのお話もありました。
　西岡第一病院　当麻様、参加された皆様、悪天候の中ご来館ありがとうございました。

　次回のはつらつ体操教室は12月5日（金）ひざ痛予防体操の予定です
　11月20日（木）から電話または直接来館で予約を受け付けます。