はつらつ体操教室を開催しました
６月５日(金)のはつらつ体操教室のテーマは【美脚体操で足も体も美しく！】みなさんは、裸足になる機会はありますか？
足裏の感覚はとても大切とのことで、裸足になって物をつまんだり指を上げたり下げたり…簡単そうでなかなか難しいトレーニングは自宅でもできそうです。足指を動かしにくい方は、慣れるまで手を使って動かすことでコツがつかめてきますよ。
見た目が美しい美脚も素敵ですが、運動で得られる美脚も目指しませんか？
西岡第一病院理学療法士の山本先生、ご参加いただいたみなさま、本日もありがとうございました。
清田老人福祉センターのはつらつ体操教室は、初級コースと中・上級コースの２部制です。
効果的な体や筋肉の動かし方が学べる初級と、運動の負荷を増やした応用編の中上級。
申込が必要ですので、毎月発行のセンターだよりや館内掲示のポスターでご確認ください。
お問い合わせ
札幌市清田老人福祉センター
004-0843
札幌市清田区清田3条3丁目1－30
電話：011-885-8500
FAX：011-885-8533
