筋膜リリース リラクゼーション体験教室 開催しました　令和8年（2026年）5月

「筋膜リリースリラクゼーション体験教室」を開催しました。「筋膜リリース」とは、筋肉を覆う「筋膜」の硬直や癒着をストレッチなどで解きほぐし、筋肉の柔軟性や滑りを取り戻して、コリや痛み、姿勢の改善、血流促進などを目指し、正常な状態に戻すための方法です。抽選で決まった参加の方々は、「今までで一番自分に合う体操」「すっごく良かった」と、皆さん大満足でした。
「筋膜リリースリラクゼーション」は、6月から3ヶ月毎の登録制講座にもなります。詳細はセンター便り5月号をご覧ください。どうぞ皆さん、お申込みください。