「身体を動かして若返りましょう②」2017.7.25◇西老人福祉センター
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４月に開催しました「身体を動かして若返りましょう」の第２弾！今回もたけだ整骨院琴似様から先生をお招きして、椅子を使って行うストレッチを教えてもらいました。ゆっくりと呼吸に合わせて、伸びにくい部分をじわーっと伸ばすのがコツです。簡単ストレッチで体力アップにつなげましょう。
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