包括支援センターのためになる講話シリーズ第1回目を開催しました　2025.9

 札幌市南区第一地域包括支援センターの保健師の方にお越しいただき、「健康寿命の延伸」をテーマに講話をしていただきました。

 健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことです。健康寿命をのばすコツは　①定期的に健診・検診を受ける　②食事はバランス良く、体格や活動量に合った量を　③日頃から体を動かす　の3点。この①②③は認知症の予防にもなりますので、毎日の健康生活にお役立てください。