「筋肉は若返る」講話 開催しました　令和8年（2026年）8月5日（水曜日）

 レイス治療院の方々にお越しいただき、「筋肉は若返る…習慣ちょい改善、ながら運動」と題して講話を開催しました。筋肉量と健康寿命は比例するのです。日常のすきま時間にできる簡単な筋トレでも、効果は十分。皆さん、今日の夜からやってみる!と意気込んでいらっしゃいました。レイスの先生、参加の皆さん、ありがとうございました。