はつらつ体操教室を開催しました
本日の【椅子ストレッチング】テーマは姿勢改善です。まずは前回までの内容、「ストレッチングとは？」「ストレッチの効果や呼吸」についての復習から始まりました。
その後、良くない姿勢３タイプ①猫背②巻き肩③反り腰を対処するそれぞれのストレッチングを教わりました。
参加者さんの姿勢を丁寧に調整してくれたので、良い姿勢のイメージがつかめたのでは？
はつらつ体操教室は、理学療法士によるリハビリ理論に基づいた内容です。
講師の西岡第一病院理学療法士 当麻先生・山本先生、ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
次回のテーマは【ゆっくり体操で筋力の維持向上を！】です。
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札幌市清田老人福祉センター
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