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H29.3.22 「健康づくり応援講座を開催しました」~白石老人福祉センター

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 3月22日(水) 講師に竹村かをる氏を迎え「背中スッキリ姿勢改善体操」が行われました。

 正しい姿勢を保つために、まず坐骨を立てて座る基本の姿勢を教わり、その後膝を伸ばす運動や肩甲骨を柔らかくし、胸を開く(広げる)体操を冗談も交えながらわかりやすく丁寧に説明してくださいました。

 参加された皆さんは、講師の説明を聞きながら坐骨の位置を確認し、熱心に体操に取り組み体操前と後の姿勢の違いをそれぞれに実感されていました。

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お知らせ

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