「ひざの痛みとの上手な付き合い方」2018.8.30◇西老人福祉センター

JPG(190.97 KB)

JPG(190.97 KB)

リハビリシリーズ第2弾「膝の痛みとの上手な付き合い方」
静和記念病院リハビリテーション科様より講師を迎え、膝関節の仕組みや筋力アップのための運動を教えていただきました。
大事なことは運動を継続すること…そのためには、簡単なストレッチや動きを〇〇しながら行うことがコツとのこと。家事をしながら…テレビを見ながら…簡単運動を続けましょう。

JPG(222.95 KB)

JPG(222.95 KB)

JPG(175.93 KB)

JPG(175.93 KB)