ここから本文です。

利用したい

現在のページ トップページ >  利用したい >  老人福祉センターのご案内 >  西老人福祉センター >  お知らせ >  9月27日 ひざの痛みとの上手な付き合い方

9月27日 ひざの痛みとの上手な付き合い方

膝の痛み講話膝のストレッチ写真膝のストレッチ


「ひざの痛みとの上手な付き合い方」

日時:9月27日金曜日13時30分から
講師:静和記念病院リハビリテーション科様

ひざの痛みについて、原因や症状の特徴などを説明していただき、座ったままで行うストレッチを教えていただきました。

ストレッチはひざ部分だけではなく、腰から背中までまでゆっくり伸ばしていきます。
特に、普段伸ばすことが少ないお尻の筋肉をほぐす動きでは、心地よい痛さとともに、じわーっと効いてくるのがわかりますね。

痛みが強い時は無理をして伸ばさず、できる範囲で毎日続けていくことが大切との事でした。



お問い合わせ

札幌市西老人福祉センター
063-0804
札幌市西区二十四軒4条3丁目4-1
電話:011-641-4001
FAX:011-641-4047

お知らせ

本文ここまで

ページの先頭へ戻る

フッターメニューここまで