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「肩の痛みとの上手な付き合い方」2018.9.28(^^♪西老人福祉センター

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静和記念病院リハビリテーション科様から講師をお迎えして行っていますリハビリシリーズ!今回は「肩の痛みとの上手な付き合い方」です。
肩の痛みは、老化によって肩関節周りの組織の炎症によって起こります。
今回は、硬くなってしまった肩をほぐす、ストレッチを教えていただきました。
ポイントは、肩だけではなく肩甲骨を意識して、動かすこと!!強い痛みを感じるほど、無理はしない!!痛みが長く続く場合は、専門医に相談し原因を調べてみることも大切とのことです。

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