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7月30日 ロコモトレーニング教室を行いました

2019年7月30日 
ロコモトレーニング教室第2弾を開催しました!


講師:静和記念病院 藤澤様

下半身の筋力アップトレーニングで
ロコモ対策をしましょう!
ロコモティブシンドロームとは


ロコモトレーニング紹介  片足立ちでトレーニング

椅子を使ってできる簡単な運動にチャレンジ!
片足立ちも時間を長くすると、効果的なトレーニングになりますね。
 



お問い合わせ

札幌市西老人福祉センター
063-0804
札幌市西区二十四軒4条3丁目4-1
電話:011-641-4001
FAX:011-641-4047

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