８月３０日　腰の痛みとの上手な付き合い方

2019年8月30日金曜日13時30分　講師：静和記念病院リハビリテーション科様
「痛みシリーズ！腰の痛みとの上手な付き合い方」の講話を行いました。

腰痛防止のポイントは、まず姿勢！立っているときも、座っているときも正しい姿勢を意識することが大切だそうです。実際に会場でも、皆さんに立ち上がってもらい、背筋がきちんと伸びているかを確認してもらいました。自宅で行う時は、壁に体の背面をぴったりとつけて立ってみると、正しい角度がわかるそうです。ぜひ試してみてください。