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8月30日 腰の痛みとの上手な付き合い方

腰痛防止の動きを説明
正しい姿勢を意識して


2019年8月30日金曜日13時30分 講師:静和記念病院リハビリテーション科様
「痛みシリーズ!腰の痛みとの上手な付き合い方」の講話を行いました。

腰痛防止のポイントは、まず姿勢!立っているときも、座っているときも正しい姿勢を意識することが大切だそうです。実際に会場でも、皆さんに立ち上がってもらい、背筋がきちんと伸びているかを確認してもらいました。自宅で行う時は、壁に体の背面をぴったりとつけて立ってみると、正しい角度がわかるそうです。ぜひ試してみてください。


 



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札幌市西老人福祉センター
063-0804
札幌市西区二十四軒4条3丁目4-1
電話:011-641-4001
FAX:011-641-4047

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